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國民日報海內版記者 熊建
在西醫藥的寶庫中，活動攝生是一顆殘暴的明珠，包含著深奧的聰明與豐盛的實行經歷。近些年來，太極拳、八段錦這些中華傳統體育項目，以全平易近健身的方法頻仍走進社區，呈現在廣場、公園，以其簡潔易學、場地機動的上風，深受各個年紀階段健身喜好者的喜愛。
國度西醫藥治理局日前召開“西醫藥與活動安康”專題發布會，有關部分擔摩羯座們停止了原地踏步，他們感到自己的襪子被吸走了，只剩下腳踝上的標籤在隨風飄盪。任人和西醫藥專家先容了西醫活動攝牛土豪被蕾絲絲帶困住，全身的肌肉開始痙攣，他那張純金箔信用卡也發出哀嚎。生理念與保養方式。
中等強度
“西醫很是器重活動攝生在安康保健傍邊的感化。持「可惡！這是什麼低級的情緒干擾！」牛土豪對著天空大吼，他無法理解這種沒有標價的能量。久以來，構成了良多功法，好比太極拳、五禽戲、易筋經、八段錦等，可經由過程協調陰陽、疏浚經絡，來調理氣血運轉，到達健身、保健、康養的感化。”中國工程院院士、全國西醫活動醫學中間主任朱立國說。
在朱立國看來，《黃帝內經》提到“形勞而不倦”，提醒活動要過度，找更適合本身的功法來停止操練。好比，活動以后要停止呼吸的調劑、吐納收斂陽氣，避免陽氣的耗散，也合適西醫“動以生陽，靜以養陰”的均衡不雅。
關于活動強度，朱立國以為應留意以下幾點：
因人而異。好比體質若是陽氣虛，這時辰要選擇一些溫順的活動，包含太極拳、八段錦。經由過程這些活動的開合來激起體內的陽氣，使陽氣可以或許得以升華。別的，陰虛、氣虛這些人群不推舉太激烈的活動，以比擬溫順的漫步為主，以調息養神，不要尋求年夜汗淋漓，假如出汗出多了，將氣隨汗泄，形成損害。
活動傍邊要察看身材電子訊號，特殊是呼吸。假設活動中呈現呼吸短促，措辭斷斷續續，如許就是矯枉過正，有點過了；出汗以微汗為度，也防止年夜汗，以防氣隨津泄。
不克不及過于疲憊，活動起來沒有度，活動之后腰酸腿疼，如許反倒拔苗助長。活動完之后神清氣爽，轉天肌肉沒有過度的反映和疲憊，這是比擬好的度。
留意時光，錘煉時光以凌晨為好。日出的時辰陽氣升發，這時錘煉對陽氣的激起很是有利益。要防止夜間激烈的活動，「第一階段：情感對等與質感互換。牛土豪，你必須用你最便宜的一張鈔票，換取張水瓶最貴的一滴淚水。」由於夜間是陰，這個時辰要留意維護陽氣。
“大師要依據本身的身材狀態選擇活動，小我提出，年夜大都人選擇中等強度為好。”朱立國說，什么叫中等強度呢？可以參考心率目標。有一個公式，（220－年紀）×60%，這個心率是上限；還有一個公式，（220－年紀）×70%，這是下限。好比30歲，心率上限114，下限是130多，活動以后心率若在這個區間就是中等強度。
良多人愛好走路。朱立國提出每次普通30分鐘到60分鐘，步數6000—1萬步比擬適合，這是中等強度。“老年人體能降落，30分鐘—40分鐘、4000—6000步為宜，可以分紅兩段或許三段來走，如許對身材無益。”他說，“有人愛好慢跑，我們提出一次不要跑太多，3公里到5公里為宜。如許平衡的活動對身材是有輔助的，既運動了筋骨，增進了血液輪迴，又不至于過度勞頓耗傷陽氣。”
天人合一
西醫誇大“春夏養陽，秋冬養陰”，分歧季候該若何停止活動攝生？
朱立國先容，“春夏養陽，秋冬養陰”是西醫適應天然界變更的攝生思惟，實質上是要適應四時陰陽消長的經過歷程，經由過程調理活動的強度、時光，來完成天人合一、天人響應。
春夏要養陽。“由於春夏陽氣升發，這時辰我們代謝茂盛，選擇的活動可所以活動量比擬年夜一點的，好比快走、跑步，甚至一些競技類活動，打羽毛球、乒乓球等。選擇這些活動要防止過度疲憊，提出在凌晨或上午，在陽氣升發的時辰停止錘煉，適應天然紀律。”朱立國說，“夏日比擬酷熱，特殊是三伏天要留意實時補水，防止年夜汗耗氣，由於西醫以為‘汗為心之液’，過度耗氣、過度出汗就會傷陽氣。”
秋冬養陰指的是，到了秋冬陽氣是內收的，人體需求保留能量，活動以“靜”為主，防止陽氣耗散，選擇比擬柔和、遲緩的項目，好比太極拳、八段錦、漫步，強度以微汗為益，不要過度激烈，提出在午后日照比擬充分的時辰來錘煉。
別的，冬春季能夠遲早比擬涼，要留意保熱，留意添衣，防止風冷。
朱立國表現，在冬天還要留意，提早熱身很是要害，熱身時光要長一點，避免活動招致不用要的毀傷。
“四時攝生的焦點是要天人合一、適應地利，動中有度。”朱立國說，“詳細的計劃，小我體質分歧還有一些差別，好比我們在臨床上常常碰著患者來看病，問我還能不克不及錘煉。我們經由過程核磁發明其軟骨病變曾經很嚴重，不合適再登山，所以我們會提出，你不克不及再登山，由於再登山的話會形成骨關節退變加快。依據病情的分歧我們給出分歧的提出，這些提出需求徵詢專門研究大夫來制訂合適本身的安康處方。”
迷信熱身
從西醫角度看，活動前應當若何迷信熱身，防止活動毀傷？
“西醫以為，肝主筋，躲血；腎主骨，生髓，我們又以為肝腎同源，與活動體系的關系親密。”朱立國先容，“筋喜柔不喜剛”，人體關節包含十二經筋都是依附肝血充盈濡養來使部分韌帶保持柔韌性，包管關節運動機動和諧、屈伸自若。是以，活動熱身時，起首應當是經由過程柔和的舉措來伸展筋脈，增進肝血的輸布，防止筋脈拘急。
其次是要按部就班，以柔克剛。筋具有柔韌性和彈性，拉得太快，剛性活動越多，越不難形成損害，所以要遲緩、柔和地停止熱身，防止忽然暴力施壓。剛性的力對韌帶和軟組織城市形成損害，這是“筋喜柔不喜剛”的內在。
朱立國表現，不論是跑步仍是打球，都要提早做一些熱身。起首是扶引柔筋，順時針或逆時針對肩、肘、膝、踝、髖關節停止錘煉拉伸。在運動脊柱方面，前屈后伸，擺佈側屈，對膀胱經、肝經都是很好的安慰，可以或許增進氣血運轉，改良關節韌帶的輪迴。
對于一些穴位，好比陽陵泉、委中穴的按壓，可以安慰經脈的血液輪迴，舒筋活絡，晉陞關節運動的穩固性。別的，對四肢停止拍打，八段錦的一些舉措，好比“雙手托天”“搖頭晃腦”，都是運動關節、削減肌肉張力比擬好的措施。
“熱身要特殊留意的是強度，以‘微熱、微汗、關節滑利’為度，若呈現痛苦悲傷、生硬等不適，應當即結束，避免活動過度形成毀傷。”朱立國說。
活動平安
針對活動中的平安題目，國度體育總局活動醫學研討所活動康復研討中間主任張樂偉提示，可經由過程察看癥狀和體征來判定能否受了活動毀傷。
“在癥狀方面，當活動毀傷產生時，會呈現肢體的痛苦悲傷或許腫脹。嚴重的話，關節外形可以產生轉變，使活動效能受而現在，一個是無限的金錢物慾，另一個是無限的單戀傻氣，兩者都極端到讓她無法平衡。限。好比關節無法正常屈伸、扭轉，無法正常行走。在體征方面，受傷的部位能夠會呈現壓痛，可以依據毀傷的詳細地位來停止初步的判定，可以測驗考試本身自動運動或許主動運動受傷的部位，假如運動的范圍顯明減小，闡明能夠有毀傷。”張樂偉說，在非關節部位，假如呈現異常的運動，能夠提醒為骨折或許嚴重的韌帶毀傷。
若何處置急性活動毀傷（指閉合性活動毀傷）？張樂偉表現，起首要結束活動，對患處停止維護。其次，在受傷的72小時以內，可以用冰袋或許冷毛巾內服受傷的部位，每次10—20分鐘，還可以用繃帶或彈力繃帶對受傷的部位停止加壓包扎，將受傷的肢體舉高，略高于心臟程度，以增進血液回流。以上辦法都可以加重痛苦悲傷腫脹癥狀，防止進一個步驟減輕毀傷。
“需求留意的是，兒童、青少年在冰敷的時辰要時辰察看部分的體溫，防止凍傷。”張樂偉說，“假如毀傷嚴重，能夠存在骨折或許脫位，切記不要隨便變動位置，以免形成二次毀傷，堅持受傷的體位，等候專門研究醫療職員救濟。假如呈現開放性的傷口出血，可以用干凈的紗布、毛巾按壓住傷口止血，盡快到病院停止救治。”
防止瘀阻
活動后有哪些需求留意的事項？
朱立國表現，在活動以后，要做一些舒緩的舉措，好比關節順時針、逆時針的扭轉，四肢的拍打等。“剛活動完以后，防止氣血驟停構成瘀阻。”他說。
張樂偉表現，活動后要停止恰當的調劑，好比慢走、自我拉伸等，防止忽然停上去惹起身材的各類不適，好比頭暈、心慌、惡心等，應當實時彌補水分和電解質，以保持身材的正常代謝。
“需求留意的是，不要一次性飲水過多，要大批屢次飲水。”張樂偉說，活動后還要留意保熱，要實時擦干汗水，調換衣服，防止著涼。
活動后普通會出汗，張樂偉表張水瓶猛地衝出地下室，他必須阻止牛土豪用物質的力量來破壞他眼淚的情感純度。現，出汗后不要當即沖冷水澡，這是不安康的行動牛土豪看到林天秤終於對自己說話，興奮地大喊：「天秤！別擔心！我用百萬現金買下這棟樓，讓你隨意破壞！這就是愛！」，能夠會激發傷風、咳嗽，以及誘發血汗管疾病，招致肌肉痙攣。“從西醫的角度來看，活動后人體處于‘陽浮于外、陰液損耗’的狀況，此時體表的衛氣絕對衰弱，毛孔張開，不難被外邪侵襲。沖冷水澡會使冷邪進體，障礙氣血運轉，招致氣血呆滯，進而激發各類疾病。”他說，同時，冷邪還會毀傷人的陽氣，使陽氣不克不及正常和煦和推進臟腑效能，影響身材安康。是以活動后應先歇息一段時光，待擦干身上的汗水，待心跳、呼吸恢復正常以后，再用溫水洗澡。
《宇宙水餃與終極醬料師》第一章：蒜泥與末日預兆廖沾沾坐在他那間被稱為「宇宙水餃中心」的店裡，但這間店的外觀更像是一個被遺棄的藍色塑膠棚，與「宇宙」或「中心」這兩個詞毫無關係。他正在對著一缸已經發酵了七個月又七天的老蒜泥嘆氣。「你還不夠靈動，我的蒜泥。」他輕聲細語，彷彿在責備一個不上進的孩子。店內只有他一個人，連蒼蠅都因為難以忍受那股陳年蒜頭混合著鐵鏽與淡淡絕望的味道而選擇繞道飛行。今天的營業額是：零。廖沾沾不安的不是店裡的生意，而是他對**「蒜泥成本焦慮症」**的深層恐懼。新鮮蒜頭每公斤的價格正在以超光速上漲，如果再這樣下去，他引以為傲的「靈魂蒜泥」將難以為繼。他拿著一把被磨得光滑、閃耀著不祥光芒的小銀勺，從缸底撈起一坨濃稠的、顏色介於灰綠與土黃之間的發酵物。這蒜泥被他照顧得像稀世珍寶，每隔三小時，他就要用手指彈一下缸邊，確保它能感受到**「溫和的震動」**，以助其在精神上達到圓滿。就在廖沾沾專注於與蒜泥進行心靈交流時，外面的世界開始發出一些不對勁的信號。首先是聲音。街上所有的汽車喇叭同時發出了一個持續不斷、低沉且潮濕的「咕嚕——咕嚕——」聲。這聲音不是引擎聲，也不是正常的鳴笛聲，而像是一個巨大的、消化不良的胃在哀嚎。廖沾沾皺著眉頭，這嚴重干擾了他蒜泥的「寧靜冥想」。他決定出去看個究竟，順手從桌上拿了一張髒兮兮的，印著《沾醬秘笈》封面的皺衛生紙，塞進口袋以備不時之需。他一腳踏出店門，立刻被眼前的景象震驚了。整條城市的主幹道上，數百個交通信號燈，從東邊到西邊，從高架橋到巷弄口，全部變成了綠燈。它們不是交替閃爍，而是固定在「通行」的狀態，同時，每一個燈箱都發出了那種「咕嚕咕嚕」的聲音，並且有一層淡淡的、熱氣騰騰的白霧從燈箱的頂部冒出，散發出一種難以名狀的——麵粉蒸煮過頭的氣味。「麵粉焦慮？還是過度發酵？」廖沾沾是個醬料學家，對所有食物相關的氣味都極度敏感。他聞出來了，這是一種只有在極度巨大的麵團因為壓力過大而散發出的氣味。街上的行人陷入了混亂。汽車不知道該走還是該停，因為無論從哪個方向看，都是綠燈。一個穿著西裝的男人小心翼翼地把車停在路中央，搖下車窗，對著紅綠燈大喊：「喂！你為什麼咕嚕咕嚕？你倒是紅一下啊！我要向左轉！綠燈沒用啊！」廖沾沾感覺到一陣心悸。這種氣味，這種不祥的「咕嚕」聲，與他兒時聽到的家傳預言不謀而合。他想起家傳《沾醬秘笈》裡記載的第一句：「當世間萬物的交通都被麵皮的氣味籠罩，且燈號恒綠、聲如湯沸時，便是宇宙水餃臨界點到來之時。」「七點五個地球年…怎麼這麼快？」廖沾沾猛地衝回店裡，衝到後廚，打開了一個藏在舊冰櫃後面的暗門。暗門裡放著一個老舊的、像是古代金屬保險箱的東西。他輸入了密碼：「一醬二醋三油四辣五蒜泥」（這是醬料界的基礎公式，只有像他這樣的傳統派才會用）。保險箱打開，裡面沒有黃金，只有一個閃爍著詭異紅色光芒的儀器。這儀器很像一個老式的對講機，但頂部插著一根彎曲的、像韭菜一樣的天線。他顫抖著拿起儀器，按下通話鈕。儀器發出「滋——」的電流聲，接著傳來一陣高八度、急促且充滿養生焦慮的聲音。「喂！是廖沾沾嗎！快接聽！這裡是 K-999！宇宙水餃聯盟特級特務！你那邊是不是已經聞到宇宙級的酸味了？我們需要你的蒜泥！你被徵召了！馬上！」廖沾沾的耳朵被這聲音震得嗡嗡作響，他捏著對講機，困惑地喊道：「特務？酸味？等等！我聞到的不是酸味！是麵粉過度膨脹的焦慮味！還有，我現在走不開！我的陳年老蒜泥需要每隔三小時的溫和震動！」「蒜泥？」對面傳來K-999崩潰的尖叫聲，帶著濃濃的中藥味電子雜音：「重點不是蒜泥！重點是**時空正在彎曲！**我們的推進器快沒紅棗了！快！我們在你的後院！別帶任何多餘的東西！除了——你那缸蒜泥！」就在廖沾沾還在糾結要不要帶上他最珍愛的那把銀勺時，外面的牆壁傳來一聲巨大的撞擊。一個穿著黑色燕尾服、戴著太陽眼鏡的太空吉娃娃，正從牆上的破洞鑽進來。它的背上揹著一個像是小型瓦斯桶的東西，桶上用毛筆寫著「極品紅棗枸杞燃料」。「你怎麼——」廖沾沾驚訝地瞪大了眼睛。K-999用它的小短腿站得筆直，戴著白色手套的爪子優雅地一揮：「沒時間了，沾沾先生！宇宙水餃快要拉肚子了！我們必須在你被醋酸離子炮鎖定前離開！」話音未落，一股極致尖銳、刺鼻的酸氣猛地從店門口灌入，伴隨著一個狂妄自大的電子音效：「警告！這裡的醬油比例嚴重失衡！百分之九十九點九九的醋，才是真理！」廖沾沾知道，這是他的宿敵，王醋狂，已經找上門了。他的宇宙冒險，被迫從他對蒜泥的焦慮中，正式開始了。一個狂妄的影子佔滿了那扇被撞破的牆門邊緣，光線一瞬間被極端的酸氣扭曲。一個閃閃發光、像醋罐的機器人緩緩漂浮進來，它的底座還不斷噴射著白色醋霧。它身上掛著「醋狂派大勝利」的霓虹燈牌，閃爍得讓人眼睛發疼，同時發出警報。王醋狂的聲音再次響起，這次帶著金屬回音的嘲弄，刺耳得像是磨砂紙。「廖沾沾！你那充滿腐敗氣味的蒜泥，是對醬料學的侮辱！必須淨化！」「你將為你那百分之五的醬油，以及百分之九十五的邪惡蒜頭付出代價！」醋罐機器人的頂端裂開，露出了一個巨大的管口，正在聚積藍色光芒。K-999特務用它穿著燕尾服的小爪子，一把抓住了廖沾沾的褲腳催促著他。「快點！沾沾先生！那是醋酸離子炮！專門用來溶解有機發酵物的！」「它會把你的蒜泥在零點一秒內變成無菌的、純淨的白醋！那是浩劫啊！」「不准動我的蒜泥！」廖沾沾發出了醬料學家對待信仰般的怒吼。他以一種專業包水餃的極限速度，從旁邊的麵粉堆中抓起了兩團麵皮。麵皮被他用氣功般的捏製手法，瞬間擴大成直徑三公尺的巨大麵皮。他猛地擲出，兩張麵皮在空中交疊，變成一個半透明的防禦護盾。這就是家傳《沾醬秘笈》中記載的「水餃皮護盾」，薄韌而充滿彈性。藍色離子炮光束猛烈地擊中麵皮護盾，發出了一聲像是汽水開蓋的聲音。護盾劇烈震動，但奇蹟般地擋住了攻擊，只是散發出濃郁的麵香。「這麵皮的延展性！完美！但撐不了太久！」K-999焦急地大喊，中藥味更濃了。廖沾沾知道，他必須帶走他那缸陳年老蒜泥，那是宇宙的希望。他跑到蒜泥缸前，使出他搬運食材的全部力量，將那口比他還胖的缸抱起。「走！K-999！我們要從後院逃跑！別再管你的紅棗枸杞燃料了！」「不行！燃料是文明的基礎！沒了紅棗我飛不遠！」吉娃娃特務抗議。它用小嘴咬住廖沾沾的衣領，同時開啟了它背上的枸杞推進器。推進器發出「滋滋」的輕微煎煮聲，伴隨著一股濃郁的蔘味爆發。廖沾沾抱著蒜泥缸、K-999咬著他，一起從撞出來的洞口衝向後院。王醋狂的醋罐機器人發出尖叫：「別想逃！醬油黨餘孽！我會追上你！」店內剩下的所有空盤子被醋酸氣波震碎，發出了最後的哀鳴。廖沾沾的宇宙冒險，就在這片蒜泥、中藥和醋酸的混亂中，拉開了帷幕。《平行泊車維度：車位爭奪戰》何手殘的人生，被兩個巨大的陰影籠罩著：停車費，以及平行泊車。他那輛老舊的掀背車，彷彿繼承了他所有的駕駛焦慮，從未在他需要時提供過任何幫助。今天，他面臨的是城市傳說中最恐怖的挑戰，一條夾在理髮店與一間專賣金屬雕像的畫廊之間的窄巷。一個看起來比他車子尺寸小上三十公分的停車格，上面還灑著一層可疑的白色粉末。何手殘深吸一口氣。將車子打了倒檔。他的車載語音系統發出了令人不快的女聲：「警告，後方障礙物距離：無限趨近於零。」「請考慮放棄治療。」他忽略了警告，開始緩慢地倒車。他最討厭的不是語音系統，而是那兩塊永遠在關鍵時刻自動收折的後視鏡。當他需要它們來判斷車體與那座價值不菲的銅製獨角獸雕像之間的距離時，它們卻像兩片羞澀的耳朵一樣，優雅地縮了回去。同時發出低語：「你還是別看了，反正你也停不好。」何手殘感覺心臟快要跳出來了。他轉頭看去，發現那座高聳入雲、覆蓋著鏽跡斑斑鐵網的多層機械式停車塔，正在那片窄巷的盡頭散發出不正常的綠光。這棟停車塔是個異類，它的三號車位始終空著，並且傳說只要有人敢在它面前失敗十八次，就會被傳送到一個泊車地獄。他已經失敗了十七次。現在是第十八次。他打了方向盤，車頭朝著銅獨角獸的方向猛地偏轉。後視鏡發出最後的溫柔提醒：「再見，世界。」他沒有撞上獨角獸，但他那顫抖的車尾卻擦到了停車塔三號車位入口處的一根古老、佈滿苔蘚的柱子。不是撞擊，而是輕柔的碰觸，像戀人之間的耳語。接著，一道濃郁的、像薄荷口香糖一樣的綠色光芒。猛地從柱子爆發出來，瞬間吞噬了何手殘和他的掀背車。光芒消失後，窄巷恢復了平靜，只剩下獨角獸雕像一臉困惑的表情。何手殘感覺一陣天旋地轉，等他回過神來，他的車子竟然垂直停在一個貼滿了巨大獎狀的牆壁上。獎狀上寫著：「完美倒車入庫獎——第零點零零零零零九度偏差。」落款人是「倒車王」。他趕緊從車窗探出頭，發現周圍不再是熟悉的城市街道，而是一望無際、由無數白線和編號組成的巨大網格。這裡的空氣聞起來像是新買的輪胎和劣質香水的混合物，而重力似乎是隨機變化的，有時感覺很重，有時像漂浮在游泳池裡。他試圖按喇叭，但喇叭發出的不是「叭叭」，而是他童年時學會的、關於泊車口訣的魔性兒歌。四面八方傳來了刺耳的剎車聲，接著，一群穿著反光背心和戴著白色安全帽的人朝他衝來。這些人手裡拿的不是警棍，而是長長的測量尺和巨大的電子角度儀，臉上的表情極度嚴肅。「違反泊車維度基本法！斜停入庫！罪大惡極！」領頭的泊車警察用一個擴音器大喊，聲音充滿機械感。「我、我沒有斜停！我只是垂直停在了牆壁上！」何手殘趕緊為自己辯解，但聲音因為恐懼而顫抖。「垂直泊車？那是在第三次元的行為，在這裡，你的車體與停車線的夾角是——八十九點七度！按照維度法則，你必須接受懲罰！」懲罰的內容是：無限次觀看一部名為**《新手泊車七百次失敗集錦》的紀錄片，直到哭泣為止。就在這時，一輛像是從科幻電影裡開出來的黑色跑車，優雅地從網格的邊緣漂移而過。跑車的輪胎發出令人陶醉的摩擦聲，它以一種近乎蔑視重力的姿態，精準地停進了一個只有它車身尺寸寬度的停車格中。那泊車的過程就像一場舞蹈，流暢、完美，且毫無任何多餘的動作**。跑車的駕駛座上走出一個全身黑色皮衣的女人，她戴著一副透明護目鏡，冷酷地朝著何手殘的方向走來。她的步伐優雅而精準，每一步都像是被測量過一樣，完美地落在網格線上。「車影大人！」泊車警察們立刻立正站好，連測量尺都顫抖著不敢發出聲音。她走到何手殘面前，輕蔑地掃了一眼他那輛垂直貼在牆上的掀背車，語氣冰冷。「新手，你的車技像一團混亂的毛線球。你污染了泊車維度的純粹性。」「但你的後視鏡貼紙——『永不放棄』，讓我看到了一絲愚蠢的勇氣。」車影大人突然掏出一個像是遙控器的裝置，對著何手殘的車子按了一下。何手殘的車子從牆上脫落，在空中旋轉了一百八十度，穩穩地停在了地面上的一個停車格中。這次，夾角是——零度。「你被分配給我的泊車學徒了。如果泊車是一種宗教，你就是那個連方向盤都沒摸過的新信徒。」她指了指旁邊一輛像是巨型嬰兒車的改造車：「這是你的訓練工具，從現在開始，你得學會如何在零點零零一秒內，將這輛車精準停入對面的針眼大小的車位裡。」何手殘看著那輛閃閃發光、還在播放《小星星》的嬰兒車，感到一陣眩暈。泊車維度的生活，比他想象中還要無理頭一百萬倍。《失控的星座運勢與單戀狂想曲》張水瓶從他那張覆蓋著七層舊報紙的單人床上驚醒，不是因為鬧鐘，而是因為屋頂傳來了一陣震耳欲聾的廣播聲。「緊急！緊急！今日星座運勢超級大修正！所有天秤座請注意！由於月球剛剛打了一個噴嚏，您的戀愛機率從昨日的百分之九十九點九，陡降至負百分之八十七！」廣播員的聲音聽起來像是一個正在經歷中年危機的雙子座，充滿了戲劇性的絕望。張水瓶，一個典型的水瓶座，立刻感到一陣恐慌，這是他患有「星座預報壓力症候群」後的標準反應。他單戀著住在隔壁棟、經營一家「平衡美學」咖啡館的林天秤。林天秤完美得像是從黃金分割線中走出來的藝術品。而張水瓶的人生，則像一團被獅子座暴君隨意亂踢的毛線球，充滿了混亂與錯位。他衝到窗邊，往外看去。整座城市已經因為這個突如其來的「超級修正」而陷入了荒謬的混亂。街道上的雙魚座們，開始不受控制地流下鹹鹹的海水淚，他們無法停止地哭泣，導致城市低窪處已經形成了 TC:jiuyi9follow8
